Cómo combatir el estrés : una guía para enfrentar la epidemia del siglo XXI

Según los especialistas es la epidemia del Siglo XXI que afecta a hombres y mujeres por igual. El ritmo agitado de la vida moderna las presiones y las exigencias generan esa sensación de nerviosismo permanente que nos desestabiliza y nos impide vivir plenamente. Mientras logremos reducir el estrés a parámetros normales las cosas irán bien. El problema puede presentarse si nos desborda y nos paraliza al punto de provocar alguna enfermedad derivada de esta situación. Cambiando ciertas actitudes organizándonos y aprendiendo a manejar determinadas herramientas lograremos alejar el estrés para siempre. Te lo contamos en esta guía completa que contiene consejos y ejercicios prácticos.